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东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。

立春，是二十四节气中的第一个节气，“立，始建也。春气始而建立也。” 立春为春季的开始，意味着风和日暖，鸟语花香；也意味着万物生长，农家播种。

立春三候，一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。

从立春当日一直到立夏前这段时间，都被称为春天。

立春习俗

迎春

迎春是立春的重要活动，先选择一片风水好地，搭起春棚准备迎春。春棚一般搭在交通要道，便于人群集中的地方，四周插上彩旗。迎春活动是在立春当天举行，目的是把春天和句芒神接回来。句芒为春神，即草木神和生命神。

鞭春牛

又称鞭土牛。意为送寒气，促春耕。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。除了黄历上有春牛图外，各地年画中也普遍刻印春牛图，作为春节期间的吉祥图。

咬春

立春这天，民间有食春饼、萝卜、五辛盘、春卷等习俗，称为咬春，以表达迎春之意。人们认为，立春吃春饼，寄予自身的美好期望：春饼里的芹菜表示勤劳，韭菜表示长久，竹笋表示蓬勃。

踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

立春之健康养生

养阴护肝

立春后，阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。另外中医五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。因此春天还要注重护肝，宜早睡早起，饮食清淡，保持心胸开阔，乐观开朗，以使肝气条达，身心和谐，这样才能使春阳得以升发宣达，人体的代谢机能正常旺盛。

注意防病

立春时节，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。此时要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。不要过早减衣，以免因气温变化大，造成身体不适应，抵抗力下降，使得病菌乘虚而入，引发各种疾病。要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新和阳光充足，这样就使各种病菌失去了滋生的条件。

增强运动

立春过后，渐渐开始春意盎然。“春，动而生也”，此时是运动的最佳时段。通过运动，可增强全身的新陈代谢，助发体内的阳气，同时可以驱除体内的寒湿之气，强健骨骼，舒经活血。